Motivos de la caída del cabello y formas de recuperarlo
¿Qué es la caída del cabello?
Hay casi 100.000 folículos pilosos en la cabeza, y la pérdida diaria de aproximadamente 100 mechones se considera bastante normal. Esta pérdida no se nota debido al ciclo de crecimiento del cabello. Es importante ser consciente de la cantidad de cabello que se está perdiendo. Si siente que está perdiendo más de 100-150 hebras, debe consultar con un dermatólogo. La pérdida de cabello puede ser un indicador de sus hormonas, condición de la tiroides, una enfermedad y salud en general.
Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir o reducir la caída del cabello y cuidarlo.
¿Qué causa la caída del cabello?
La causa más común de pérdida de cabello es la calvicie de patrón femenino o masculino. Este tipo de pérdida de cabello es causada por la genética, transmitida por cualquiera de los padres. En la calvicie de patrón femenino, el cabello comienza a adelgazarse, en el patrón masculino, la línea del cabello comienza a retroceder. En las mujeres, a menudo verás la pérdida de cabello en la raya del cabello. En los hombres, lo verás en la frente o, con menor frecuencia, en la coronilla.
Las cirugías, los eventos traumáticos y las enfermedades graves también pueden provocar la caída del cabello. El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son uno de esos problemas comunes que causan la caída del cabello. Cuando la glándula tiroides produce demasiada o muy poca hormona, afectará la energía que la tiroides proporciona para sus órganos y músculos.
Si su dieta carece de hierro, proteínas y ciertas vitaminas B, entonces también puede experimentar adelgazamiento del cabello.
¿Cómo prevenir la caída del cabello y cuidar tu cabello?
Considere los siguientes consejos para prevenir la caída del cabello:
1. Coma alimentos integrales, dietas bien balanceadas. El cabello está hecho de queratina; Los alimentos ricos en hierro, proteínas y vitamina C son sus mejores opciones.
2. Hable con su médico acerca de tomar suplementos. No los tome sin consultar primero con su médico.
3. Evite poner su cabello en trenzas apretadas y colas de caballo.
4. Dale un masaje a tu cuero cabelludo mientras te lavas el cabello. Esto aumenta la circulación sanguínea y promueve el crecimiento del cabello.
5. Use champús con vitamina E y biotina.
6. Disminuye tu nivel de estrés.
7. Protege tu cabello del exceso de exposición solar.
8. Considere dejar de fumar.
La pérdida de cabello es una condición común que afecta a muchos estadounidenses. Puede desencadenarse por muchos factores, como el medio ambiente, las condiciones médicas, el estrés e incluso los medicamentos que estamos tomando para tratar una enfermedad subyacente. Sin embargo, hay muchos pasos de cuidado y pérdida de cabello que puede tomar para apoyar el crecimiento de su cabello. Independientemente, el envejecimiento es un proceso natural y hermoso, a veces es inevitable experimentar el adelgazamiento del cabello y es hora de aceptarlo.
